Webinar ini bertujuan memberi pendedahan kepada peserta tentang kepentingan menjaga kesejahteraan kendiri melalui amalan gaya hidup sihat. Peserta didedahkan dengan panduan asas pemakanan yang seimbang, cara mengawal pengambilan makanan harian, serta langkah praktikal untuk mencapai dan mengekalkan berat badan yang ideal.
Selain itu, webinar ini turut berkongsi tips membina rutin hidup yang lebih sihat seperti pengurusan pemakanan, aktiviti fizikal yang sesuai, dan kepentingan menjaga kesihatan mental serta fizikal. Melalui perkongsian ini, peserta diharap dapat meningkatkan kesedaran tentang penjagaan kesihatan diri dan mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat dalam kehidupan seharian.
