12 Jun 2026 – NADI Kesejahteraan Kendiri: Bina Tabiat Sihat – Rutin Harian Yang Realistik merupakan program pembangunan diri yang bertujuan memberi pendedahan kepada peserta mengenai kepentingan membina tabiat sihat secara konsisten melalui amalan harian yang mudah, praktikal dan sesuai dengan gaya hidup masing-masing. Program ini menekankan bahawa perubahan positif tidak semestinya memerlukan langkah yang besar, sebaliknya bermula dengan rutin kecil yang dilakukan secara berterusan.
Sepanjang sesi berlangsung, peserta didedahkan dengan pelbagai aspek kesejahteraan diri termasuk penjagaan kesihatan fizikal, pengurusan masa, pemakanan seimbang, aktiviti fizikal, rehat yang mencukupi serta pengurusan emosi yang baik. Peserta turut mempelajari teknik menetapkan matlamat yang realistik, membentuk disiplin diri dan mengekalkan motivasi untuk mengamalkan gaya hidup sihat dalam jangka masa panjang.
Program ini juga memberi penekanan kepada kepentingan keseimbangan antara kesihatan fizikal, mental dan emosi dalam meningkatkan kualiti hidup. Melalui perkongsian yang disampaikan, peserta diharapkan dapat mengenal pasti tabiat harian yang boleh diperbaiki serta mengamalkan rutin yang lebih sihat dan produktif. Dengan pembentukan tabiat yang positif dan konsisten, peserta berpeluang menikmati kehidupan yang lebih seimbang, sihat dan bermakna.
