NADI Kesejahteraan Kendiri Hidup Aktif, Jiwa Positif: Mengatasi Obesiti Dengan Konsisten

Sepanjang sesi berlangsung, peserta didedahkan dengan maklumat berkaitan punca dan kesan obesiti terhadap kesihatan fizikal serta mental. Mereka turut mempelajari kepentingan pemakanan seimbang, aktiviti fizikal yang berterusan, pengurusan stres serta pembentukan tabiat sihat yang dapat membantu meningkatkan tahap kesejahteraan diri. Selain itu, peserta diberikan panduan dan tip praktikal untuk memulakan perubahan gaya hidup secara berperingkat dan realistik mengikut kemampuan masing-masing.

Program ini turut menekankan hubungan antara kesihatan fizikal dan kesejahteraan emosi, di mana gaya hidup aktif bukan sahaja membantu meningkatkan kecergasan tubuh badan malah mampu membentuk minda yang lebih positif dan produktif. Melalui perkongsian yang disampaikan, peserta diharapkan dapat meningkatkan kesedaran tentang penjagaan kesihatan diri serta mengamalkan rutin harian yang lebih sihat bagi mencapai kualiti hidup yang lebih baik dan seimbang dalam jangka masa panjang.