NADI Kesejahteraan Kendiri Kesihatan Di Era Digital : Dari Mata Sampai Tidur

Sepanjang sesi berlangsung, peserta didedahkan dengan pelbagai isu kesihatan yang berkait rapat dengan penggunaan peranti digital seperti keletihan mata, ketegangan otot dan postur badan, sakit leher dan belakang, tekanan mental serta gangguan pola tidur akibat pendedahan berlebihan kepada skrin. Peserta turut mempelajari langkah-langkah pencegahan yang boleh diamalkan termasuk teknik penjagaan mata, pengurusan masa penggunaan skrin, amalan ergonomik yang betul serta kepentingan mendapatkan rehat dan tidur yang mencukupi.

Program ini juga menekankan kepentingan keseimbangan antara penggunaan teknologi dan gaya hidup sihat bagi memastikan kesihatan fizikal, mental dan emosi sentiasa terpelihara. Melalui perkongsian ilmu dan panduan praktikal yang diberikan, peserta diharapkan dapat meningkatkan kesedaran tentang kesan penggunaan teknologi terhadap tubuh badan serta mengamalkan tabiat digital yang lebih sihat dalam kehidupan seharian.

Secara keseluruhannya, webinar ini bertujuan membantu peserta memahami hubungan antara teknologi dan kesihatan, seterusnya membentuk gaya hidup yang lebih seimbang, produktif dan berkualiti dalam menghadapi cabaran era digital masa kini.