07 Julai 2026 – Program kesedaran kesihatan mental yang bertujuan memberi pendedahan kepada peserta mengenai punca, kesan dan cara mengurus tekanan dari perspektif psikologi. Program ini membantu peserta memahami bahawa tekanan merupakan sebahagian daripada kehidupan, namun ia perlu diurus dengan baik agar tidak menjejaskan kesihatan mental, emosi dan kesejahteraan diri.
Sepanjang sesi berlangsung, peserta didedahkan dengan faktor-faktor yang boleh menyebabkan tekanan, tanda-tanda awal yang perlu diberi perhatian serta kesan tekanan terhadap emosi, tingkah laku dan kesihatan fizikal. Selain itu, peserta turut mempelajari teknik pengurusan tekanan yang berkesan seperti mengawal emosi, mengurus masa, membina pemikiran positif, mengamalkan gaya hidup sihat serta mendapatkan sokongan daripada keluarga, rakan atau profesional apabila diperlukan.
Program ini juga menekankan kepentingan menjaga keseimbangan antara tuntutan kehidupan, pekerjaan dan masa peribadi bagi mewujudkan kesejahteraan mental yang lebih baik. Melalui perkongsian ilmu dan perbincangan interaktif, peserta diharapkan dapat meningkatkan kesedaran tentang kesihatan mental, membina daya tahan diri serta mengamalkan strategi yang lebih positif dalam menghadapi cabaran kehidupan.
Secara keseluruhannya, NADI Kesejahteraan Kendiri: Tekanan Dalam Lensa Psikologi menjadi platform yang bermanfaat dalam meningkatkan literasi kesihatan mental serta membantu peserta membina kehidupan yang lebih seimbang, tenang dan berkualiti melalui pengurusan tekanan yang lebih berkesan
