Jumaat | 1 Ogos 2025 : Webinar Studio Sihat kali ini bertajuk “Sihat Itu Pilihan : Kenali Makanan Anda (Bahagian 3)” telah membuka mata peserta tentang pentingnya membuat pilihan makanan yang lebih bijak dalam kehidupan seharian. Dalam bahagian ketiga siri ini, penceramah menekankan bagaimana kandungan nutrisi dalam makanan memberi kesan langsung kepada kesihatan fizikal dan mental.
Antara topik yang dibincangkan termasuklah membaca label makanan, memahami istilah seperti “rendah lemak”, “tanpa gula tambahan”, dan “tinggi serat”, serta cara mengelakkan pengambilan makanan ultra-proses. Webinar ini juga berkongsi panduan praktikal memilih makanan yang lebih sihat ketika membeli-belah di pasar raya.
Selain itu, peserta turut diberi tips menyediakan hidangan sihat di rumah tanpa perlu berbelanja besar. Perkongsian ini sangat berguna terutama dalam usaha mencegah penyakit tidak berjangkit seperti kencing manis, tekanan darah tinggi, dan obesiti.
Secara keseluruhannya, webinar ini telah memberi kesedaran bahawa kesihatan bermula daripada apa yang kita makan. Pilihan di tangan kita — sihat itu memang satu pilihan, bukan satu kebetulan.
