Sesi ini memberi pendedahan tentang situasi “plateau” iaitu apabila berat badan berhenti turun walaupun masih menjaga pemakanan dan bersenam. Peserta akan mempelajari punca berat badan menjadi stuck, cara mengatasinya melalui perubahan rutin harian, pemakanan seimbang serta amalan gaya hidup sihat untuk membantu mencapai sasaran kesihatan dengan lebih konsisten.
Awareness E-Sukan Modul 23 Matlamat Dalam E-Sukan
28/07/2026
25 Julai 2026 – Program ini memberi pendedahan kepada peserta mengenai kepentingan menetapkan matlamat yang
