Sesi ini memberi pendedahan tentang situasi “plateau” iaitu apabila berat badan berhenti turun walaupun masih menjaga pemakanan dan bersenam. Peserta akan mempelajari punca berat badan menjadi stuck, cara mengatasinya melalui perubahan rutin harian, pemakanan seimbang serta amalan gaya hidup sihat untuk membantu mencapai sasaran kesihatan dengan lebih konsisten.
Mahir Jahit Minggu 5 Draf Pola Kurung Pesak
09/02/2026
Mahir Jahit – Minggu 5: Draf Pola Kurung PesakMinggu ini, peserta akan mempelajari cara membuat
