Sesi ini memberi pendedahan tentang situasi “plateau” iaitu apabila berat badan berhenti turun walaupun masih menjaga pemakanan dan bersenam. Peserta akan mempelajari punca berat badan menjadi stuck, cara mengatasinya melalui perubahan rutin harian, pemakanan seimbang serta amalan gaya hidup sihat untuk membantu mencapai sasaran kesihatan dengan lebih konsisten.
Mahir Jahit Intake 4 Minggu 4 Cara Ambil Ukuran Badan (Kelas 1)
06/08/2026
04 Ogos 2026 – Program ini memberi pendedahan kepada peserta mengenai teknik mengambil ukuran badan
