Sesi ini memberi pendedahan tentang situasi “plateau” iaitu apabila berat badan berhenti turun walaupun masih menjaga pemakanan dan bersenam. Peserta akan mempelajari punca berat badan menjadi stuck, cara mengatasinya melalui perubahan rutin harian, pemakanan seimbang serta amalan gaya hidup sihat untuk membantu mencapai sasaran kesihatan dengan lebih konsisten.
Mahir Masak Minggu 16 Makanan Barat Bahagian 1 (Kelas 2)
28/04/2026
sesi pembelajaran memasak secara asas yang memberi fokus kepada hidangan masakan Barat. Dalam kelas ini,
