Sesi ini memberi pendedahan tentang situasi “plateau” iaitu apabila berat badan berhenti turun walaupun masih menjaga pemakanan dan bersenam. Peserta akan mempelajari punca berat badan menjadi stuck, cara mengatasinya melalui perubahan rutin harian, pemakanan seimbang serta amalan gaya hidup sihat untuk membantu mencapai sasaran kesihatan dengan lebih konsisten.
E-Sukan Podcast Episod 17 Peranan Wanita Dalam Industri E-Sukan
22/05/2026
22 Mei 2026 – Podcast ini membincangkan peranan dan sumbangan wanita dalam industri e-sukan yang
