Sesi ini memberi pendedahan tentang situasi “plateau” iaitu apabila berat badan berhenti turun walaupun masih menjaga pemakanan dan bersenam. Peserta akan mempelajari punca berat badan menjadi stuck, cara mengatasinya melalui perubahan rutin harian, pemakanan seimbang serta amalan gaya hidup sihat untuk membantu mencapai sasaran kesihatan dengan lebih konsisten.
Esport Awareness Tekanan Jangka Panjang & Cara Kekal Konsisten
08/05/2026
Sesi ini memberi kesedaran tentang cabaran dalam dunia e-sukan (eSports) terutamanya tekanan jangka panjang seperti
