Sesi ini memberi pendedahan tentang situasi “plateau” iaitu apabila berat badan berhenti turun walaupun masih menjaga pemakanan dan bersenam. Peserta akan mempelajari punca berat badan menjadi stuck, cara mengatasinya melalui perubahan rutin harian, pemakanan seimbang serta amalan gaya hidup sihat untuk membantu mencapai sasaran kesihatan dengan lebih konsisten.
Mahir Jahit Minggu 19 Gunting Fabrik Kurta (Kelas 1)
18/05/2026
Sesi ini memberi fokus kepada kemahiran asas menggunting fabrik dengan betul untuk penghasilan kurta. Peserta
