Sesi ini memberi pendedahan tentang situasi “plateau” iaitu apabila berat badan berhenti turun walaupun masih menjaga pemakanan dan bersenam. Peserta akan mempelajari punca berat badan menjadi stuck, cara mengatasinya melalui perubahan rutin harian, pemakanan seimbang serta amalan gaya hidup sihat untuk membantu mencapai sasaran kesihatan dengan lebih konsisten.
Mahir Masak Minggu 4 : Pembuatan Cookies
03/02/2026
Mahir Masak: Pembuatan Cookies Program Mahir Masak kali ini memberi peluang kepada peserta mempelajari asas
